“養(yǎng)生”一直是個(gè)熱門(mén)的話題。生命只有一次，值得任何人珍惜，好好對(duì)待自己，愛(ài)自己才能讓生命煥發(fā)出更充沛的活力。湖州康復(fù)醫(yī)院于2014年8月29日舉行《中醫(yī)養(yǎng)生》文化講座，由湖州康復(fù)醫(yī)院副院長(zhǎng)姚金星---副主任醫(yī)師主講。

     姚院長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)生的概念：養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進(jìn)健康，延年益壽的手段，所進(jìn)行的保健活動(dòng)。養(yǎng)生——簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)系統(tǒng)安排的生活方式來(lái)保養(yǎng)生命生活方式——指飲食起居、運(yùn)動(dòng)作息、情緒調(diào)節(jié)、休閑娛樂(lè)等日常生活中的一切行為。

中醫(yī)養(yǎng)生“五快 ”“ 三良好”：

五快

1、吃得快，進(jìn)餐時(shí)，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一餐飯。

2、便得快，一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺(jué)良好。

3、睡得快，有睡意，上床后能很快入睡，而且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。

4、說(shuō)得快，思維敏捷，口齒伶俐

5、走得快，行走自如，步履輕盈

三良好;

1、良好的個(gè)性人格，情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀

2、良好的處世能力，觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境

3、良好的人際關(guān)系，助人為樂(lè)，與人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情。

     此次講座受到病人和職工的極大好評(píng)�；顒�(dòng)結(jié)束后病人們遲遲不愿離場(chǎng)，爭(zhēng)相向姚院長(zhǎng)咨詢養(yǎng)生之道，并強(qiáng)烈建議醫(yī)院定期開(kāi)設(shè)類似的養(yǎng)生講座。